Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua pembaca blog zahirahhafizan.com. Saya doakan anda berada dalam keadaan gembira dan teuja setiap masa.
Berita disahkan mengandung memang satu berita yang gembira bagi setiap ibu dan bapa. Walau ia adalah kandungan yang tak dijangka oleh pasangan suami isteri yang sah, ia tetap diterima dengan hati terbuka dan gembira kan:)
Psstt..abang, syg pregnant 🙂
Pagi ni saya nak kongsi sesuatu dengan anda. Iaitu tips sentiasa cantik semasa mengandung. Saya kongsikan serba sedikit dengan anda ye:). Semoga ia memberi manfaat. Kerana saya tahu, orang perempuan ni..walau dalam keadaan apa sekalipon, dia tetap nak cantik.
Saya kongsikan dari post di sini tau…juga satu lagi post teman saya berkaitan cantik semasa mengandung ni…
1. Bersenam Dengan Teratur
Dengan bersenam secara teratur badan akan menjadi sihat dan segar serta mencegah tubuh daripada menjadi terlalu gemuk ketika hamil.
Jika anda rajin bersenam ketika hamil juga akan menjadikan jantung berfungsi lebih berkesan sehingga peredaran darah ke janin menjadi lebih lancar. Lakukanlah senaman yang ringan dan mudah seperti berjalan kaki, berenang, yoga dan regangan untuk ibu hamil.
Cara ibu mengandung lakukan senaman
2. Solekan
Jika bersolek, guna kosmetik yang bersesuaian kulit anda, kerana ketika hamil kulit akan menjadi lebih sensitif. Jika mempunyai masalah pada kulit wajah, sebaik-baiknya berjumpa doktor kulit untuk mengatasinya.
3. Merawat Wajah
Sewaktu hamil wajah akan lebih banyak mengeluarkan minyak pada bahagian pipi, hidung dan dagu yang boleh menyebabkan tumbuhnya jerawat.
Bersihkanlah wajah dengan pembersih muka dan penyegar sekurang-kurangnya dua kali sehari.
seronoknya kalau boleh cuba ni…
4. Rehat Yang Cukup
Biasakan diri untuk beristirahat pada siang hari, gunakanlah waktu itu untuk mendengar musik lembut, membaca buku, bersantai atau tidur.
Ini dapat membantu merenggangkan saraf-saraf yang tegang menjadi kendur, agar anda kembali segar.
Rehat ibu mengandung
5. Mandi Secara Teratur
Saat hamil tubuh akan mengeluarkan lebih banyak peluh. Untuk itu mandi dan bersihkanlah tubuh sekurang-kurangnya dua kali sehari secara teratur.
Apabila mandi badan menjadi segar dan tidur lebih selesa. Setelah selesai mandi sapukan losen badan yang tidak mengandungi minyak zaitun agar kadar minyak pada tubuh tidak terlalu tinggi.
6. Penjagaan Gigi
Wanita mengandung mudah mengalami sakit gigi jadi berikan tumpuan lebih pada penjagaan gigi dan mulut. Ketika hamil anda juga akan sering mengalami mual dan muntah.
Jadi pastikan anda membersih dan menyegarkan kembali mulut setiap kali selepas muntah. Jangan sampai orang tidak senang berbual dengan anda kerana bau mulut yang kurang enak.
7. Banyakkan minum air
Jangan dehydrated. Penting untuk kekalkan kelembapan kulit dan untuk memberi nutrient pada bayi.
8. Jalinkan hubungan yang baik dengan baby dalam kandungan
Penting untuk baby dalam kandungan tuk rasa gembira.. baby bole tahu yer apa yg berlaku walaupun dalam kandungan.
9. Manjakan diri anda
Perubahan hormon akan menyebabkan keguguran rambut dan sebagainya… manjakan diri anda dengan cucian rambut, …hot massage dan sebagainya.
10. Penjagaan mata
Ibu hamil berkemungkinan mendapat gelung hitam atau eye back sebab penat, lesu dan kadang-kadang kurang tidur..cuci dengan air sejuk ke muka setiap hari selama setengah jam. Bukan hanya untuk hilangkan penat, bahkan untuk sentiasa nampak ceria dan cantik!
11. Banyakkan makan sayuran untuk penjagaan kesihatan kulit.
Elakkan makanan segera dan makanan yang mengemukkan.
12. Berurut sangat penting untuk kurangkan rasa penat dan lesu dan sangat elok untuk pengaliran darah dalam badan.
13. Khasiat Dan Vitamin
Cantik Ketika Hamil. Rajinlah mengambil pelbagai jus buah segar yang banyak mengandung Vitamin C, yang dapat membantu penyerapan zat besi agar tubuh terhindar daripada anemia.
Ibu hamil harus pandai mengatur pola makan, makanlah sedikit-sedikit tapi sering untuk mencegah rasa mual kerana perut kosong.
Shaklee juga menyediakan set lengkap untuk ibu mengandung, berpantang dan juga menyusu. Ia bagi memudahkan ibu-ibu mendapatkan nutrisi yang lengkap tanpa kompromi.
Ingin mendapatkan suplimen semulajadi untuk anda dan keluarga?
Ingin mendapatkan konsultasi PERCUMA yang berpanjangan?
Ingin menjana pendapatan 2,3,4,5,6 angka hanya dari rumah?
Boleh hubungi,
Ira & Hafizan
0139422527
zahirahhafizan@gmail.com
Master Coordinators
cergas dan sihat Tips cantik berseri semasa mengandung Tips kekal cantik
